반듯한방병원
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목디스크로 이어지기 쉬운
일자목/거북목
정상적인 목뼈(경추)는 앞이 볼록한 자연스러운 C자 곡선을 이루고 있는데, 바르지 않은 자세나 습관, 경추부의 강한 충격
등의 원인으로 인해 경추의 형태가 변형될 수 있습니다. 경추가 변형된 형태에 따라 일자목, 거북목, 역C자형으로 구분되며,
변형된 목 상태는 통증, 관절염, 두통, 수면장애 등을 유발할 수 있습니다. 주로 장시간 책상에 앉아 있는 학생, 직장인에게서 많이 발생합니다.
다양한 연령층에서 발생하나 최근에는 스마트폰의 보급과 잦은 사용으로 발병 연령대가 낮아지고 있는 질환입니다.
일자목/거북목
일자목/거북목 원인
- 01
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잘못된 자세
목이나 턱을 앞으로 빼는 습관이 있는 경우
- 02
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생활습관
오랜 시간 고개를 숙이고 업무를 보거나 장시간 스마트폰을 사용하는 경우
- 03
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잘못된 베개 사용
장시간 높은 베개를 사용하거나 목에 무리를 주는 베개 사용
- 04
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외부충격
외부충격, 교통사고 등으로 인한 경추부의 충격
- 05
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보행습관
정면 응시가 아닌 땅을 보고 걷는 잘못된 보행습관
이런 증상이 있다면? 일자목/거북목입니다!
- 01손이 자주 저린다.
- 02등이 굽어있고 목, 어깨, 등까지 통증이 있다.
- 03목이 항상 뻣뻣하거나 뒤로 젖히면 뻐근하다.
- 04턱이 삐뚤어지거나 소리가 난다.
- 05어떤 베개를 사용해도 편하지 않으며 자고 일어나면 목이 아프다.
- 06눈이 피로하고 때론 두통이 유발된다.
일자목/거북목은 충격에 약합니다.
정상적인 목뼈는 C자형으로 커브를 이룹니다. 이 C자형 곡선은 용수철처럼 탄성을 가지고 있어
머리의 무게를 여러 방향으로 분산시켜 외부의 충격을 해소하는 역할을 합니다.
일자목/거북목은 충격완화능력이 떨어져 외부 충격이 분산되지 않고 목과 머리, 어깨에 직접 전달되며
목의 특정 부위에 하중이 집중되어 목디스크로 발전하거나 퇴행성 질환을 야기합니다.
정상적인 목
일자 목
일자목/거북목 치료
몸의 S라인보다 중요한 것이 목의 C라인입니다.
반듯 한방병원은 목의 통증, 두통, 팔 저림 등을 치료하면서 목의 C라인을 되찾을 수 있도록 치료합니다.
일자목과 거북목은 목의 문제만이 아닙니다. 등과 골반의 자세가 밀접하게 연관되어 있기 때문에 등과 골반의 자세를 바로 잡는 치료를 병행하여
통증을 빨리 가라앉히고 통증의 재발을 막아주도록 합니다.
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침, 뜸치료
기혈순환을 촉진해 근육 및 관절 운동성 회복 -
도수치료
안정한 경추 배열을 바로잡아 약화된 근육을 강화 -
물리치료
간섭파치료, 적외선치료 등으로 주변 근육을 풀고 통증을 완화 -
약침, 봉침치료
진통 소염효과로 통증완화와 관절 주변부 근육 강화 -
추나치료
척추와 골반 교정으로 혈액순환 촉진과 통증감소 -
한약치료
염증을 제거하고 약해진 근육인대 강화 -
냉각치료
통증과 염증을 치료하고 순환과 행동범위를 향상 -
운동치료
통증 부위의 이완 및 바른 자세를 유지 -
체외충격파
혈관 재형성을 도와 염증제거 및 통증완화
